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筋トレ・ダイエット

運動?食事制限?ぼくのダイエット方法は「正しい筋トレ」だけです。

2017年始に宣言したのですが、今年は徹底してダイエットする!と決めています。 宣言して、実際に動き始めて、その結果以前よりも身体が締まってきた感じがしてきたところなんですよね。始めてから約1ヶ月ほどで成果が出るなんて、…

筋トレ・ダイエット

サラリーマンが運動を習慣化するのは超大事。健全な思考は健全な身体にのみ宿る。

サラリーマンが運動を習慣化するのは超大事。 みなさん、運動してますか? 運動って、仕事の犠牲になりがちですよね。 毎日の仕事が忙しいと、運動に時間を割くことができなかったり、なにかやっていても都合で休んでしまうこともある…

筋トレ・ダイエット

最速で確実にダイエットする方法。正しい筋トレ+食事コントロールの習慣化がカギ!

ダイエットは意識することが超大事! 2017年に入ってから、ぼくはジムに通って意識的に筋トレ・ダイエットをするようになりました。 ぼく自身でも体感していることではありますが、友人や仲間たちから「痩せたね」「スッキリしたね…

生き方・考え方

スティーブ・ジョブズの名スピーチが伝える人生の本質。あなただけの人生を全力で生きよう。

いまや多くの人が手にしているiPhone。 このすばらしいプロダクトを作ったのは、かの有名なスティーブ・ジョブズです。 2011年10月5日。ジョブズはAppleの売上規模が当時の最高潮に達するそのときに、この世を去りま…

睡眠・健康・からだケア

瞑想を忙しい現代人にこそ進めたい3つの理由。心の平和を取り戻せる最高のツールを使いこなそう!

「瞑想」と聞いて、あなたはなにを想像しますか? 寝ちゃいそう めんどくさそう あやしい いやいや、瞑想こそ自分でかんたんにできる「心の平和を取り戻せる最高のツール」なんですよ! これをまずやらないでなにをやる?って感じな…

日々のいろいろ

芸能人や他人の不倫・ゴシップで盛り上がる人とは付き合えません。サクッと縁を切ります。

他人の話で盛り上がるなんてヒマなんでしょ? ワイドショー系の番組やスポーツ紙などが一生懸命騒ぎ立てている芸能人の不倫やゴシップ。 毎回のことですが、「不倫は犯罪」「許せない」「家族がかわいそう」みたいなキーワードが踊りま…

各種セール情報

[終了]プライム会員は急げ!「Kindle母の日セール」で最大6300円引きで買えるチャンス到来!

電子書籍リーダー・Kindleが大特価セールを実施中です。 これがとんでもなく安くなっているんですよ。 本登録しているプライム会員限定になりますが、最大で6,300円OFFになるだなんてかなりお得なセールです。 ぼくの記…

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