運動は楽しい!身体を動かすと心がポジティブになるは本当だった件。

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運動するのが「楽しい!」というサイクルに入りました。

決して「運動が好き」ではなかったぼくが、スタジオWeBAへ通うようになった結果、すっかり運動が好きになってしまいました。

厳密に言うと、運動が好きになったと言うよりは、「いま現在スタジオWeBAでやっているトレーニングが楽しいから好きになった」というほうが正しいですね。

そもそも運動というよりは「目的を持ったトレーニング」なので、当初の動機「ダイエットしたい」「筋トレして身体を動かせるようになりたい」以上の成果を得られている感じです。

こんなことってあるんですね〜。

 

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「身体を動かすと心がポジティブになる」はほんとうだった

よく一般的に言われることではありますが、「運動して身体を動かすと心がポジティブになる」んだそうです。

ぼく自身がそんなに運動好きではないので、それを聞いたところで「えーほんとかよ?」「うそでしょそれ?」という具合に、いままでは完全スルーしていました。

それがどうでしょう。いまとなっては毎週のトレーニングが待ち遠しくて仕方ありません。

そりゃあ、トレーニングはツラいんですよ。

ものすごくハードな筋トレをやっていて、各所の筋肉を縮める+伸ばすを繰り返しているので、毎回慣れないことばかりをやっているんですよね。毎回のトレーニング後は筋肉痛がひどくて、動きがおかしくなってますし、トレーニングから3〜4日間くらいはずっとどこかしらが痛かったんですよ。

それが、気が付いたら2日くらいで収まるようになってきて、自分でもなんとなく筋力がついてきたなぁと感じるようになってきました。

そうなると、できることが徐々に増えていくんですよね。できることが増えると、嬉しいし楽しいんですよ。ここにたどり着いたというのがほんとうに大きい!

これとか初回ではできなかったのに、気が付いたらヒョイッとできるようになっちゃいましたよ。これほんと自分か!?

単純なことのように聞こえるかもしれませんが、嬉しい・楽しいというたったこれだけで人は前向きに動こうとする動機になるんですね。

 

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まだまだ鍛えます!

もともと上昇志向が強いぼくのクセで、楽しくなってきたので早くもさらに高みを目指したくなってしまいました。

「 もっと筋力アップして、しっかりした身体を作りたい! 」と思っています。

ムキムキになりたいわけではありませんが、しっかり鍛えてしっかり動く身体は作りたいんですよね。

なんかダルそうで、重そうで、ボチャっとしたままの身体でいたくないので、ここはひとつビシっと鍛えておきます!

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