ダイエット×スタジオWeBA2週目。ちょこっとだけ進歩を感じました!

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スタジオWeBAに通っています。

自分の健康と身体改善を目標に、本格的なトレーニングを積むために通い始めた「スタジオWeBA」。

シルク・ド・ソレイユで見られるような「エアリアル」をエクササイズに取り入れた日本初のトレーニングジムで、ぼくはダイエットと筋力アップのために先週からトレーニング受けています。

わずかですが、前回より進歩を感じる瞬間が増えたので、着実に動いていることを実感しています!

 

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引き続き徹底して筋肉を伸ばす・縮めるトレーニングを受けました。

インストラクター・chiakiさんが「どこに効いているか」「いまどんな感じか」と、ぼくの身体の動きや筋肉の負担を確認してくださいながらトレーニングが進んでいます。

そんなぼくのトレーニングテーマは「 徹底して筋肉を伸ばす・縮める 」です。分析すると、ぼくのカラダはこんな感じらしいんです。

  • インナーマッスルが強め。
  • スキーをやっているので下っ腹の腹筋・両足太もも前側の筋肉は強め。
  • 筋肉を縮める使い方はできそうなので「伸ばす」使い方を覚えたほうがよさそう。

自分でも自覚がありますが、両足太もも前側の筋肉はスキーをやるときにかなりの負荷がかかっても「それなりに」耐えられているんですよ。そこだけですべてを処理しようとするから、すぐにギブアップしちゃうんですけどね。

 

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2回目にして少しだけ進歩を感じた!

というわけで、今週も引き続きトレーニングして頂きました。

まだたった2回のトレーニングしか受けていませんが、前回と比べてちょこっとだけ進歩を感じています。

  • ある部分で筋肉をバランスよく使えるようになった。
  • 両足内側の筋肉に意識が行くようになった。

そのおかげで、こんなことができるようになりました。

ティシューの間に入って、自分の筋力でティシューを広げる+バランスを取るのはとても難しいんですよね。慣れていない2つのことを同時にやるのってめっちゃ難しい!

でも1回目のトレーニング時はできなかったことが、今回初めてできました!

すっごくうれしい!

 

全8回のトレーニングを受けて進化します!

まさかこのぼくが専門のトレーニングを受けるなんて…と自分でも思うのですが、今年のぼくはやる気がみなぎってますので、このままとにかくトレーニングを続けて、筋力アップ+健康増進+ダイエットを果たします。

あと6回、果たしてどうなるか!?

ぼく自身もとても楽しみなのですが、ぼくが変わっていくさまを楽しんでみていただければさいわいです。

というわけで、乞うご期待!

 

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2回目にして進歩を感じたので、3回目のトレーニングではさらなる進歩はあったのか…ぜひこちらをご覧ください!

ダイエット×スタジオWeBA3週目。筋肉が動くようになってきました!

2017.02.05

 

ABOUTこの記事をかいた人

1980年4月生まれ。東京都出身。ギター弾き×Webライター×プロブロガー。 ブログを書きまくってたら会社を辞めることになりました。それを期に好きなことだけして生きています。 自身の好きなこと・スタイル・考えなどを発信中。 ⇒詳しいプロフィールはこちらから。