ゴールデンウィークもスタジオWeBAでトレーニングしてます！
1月から通い始めた国内唯一のエアリアル・フィットネススタジオ・スタジオWeBA。
気がつけばすでに4ヶ月もの間、しっかりと通い続けてきました。
筋肉がついてガッシリしてきましたが、おかげで痩せてスッキリしてきました。
このままどんどんレベルアップしていく所存です！
2クール目のテーマは「腹筋と肩甲骨まわりを鍛える」！
2クール目のテーマは「腹筋と肩甲骨まわりを鍛える」です。
腹筋はよく知っているあの「腹筋」ではなくて、頭を起こすときの反動や勢いなどが一切使えないような、かなりレベルの高い腹筋トレーニングをやっています。
以前から続けてやっている「プランク」もそのひとつですね。
この他には、仰向けに寝て→足を天井に向けてピンと伸ばして→そこからさらに空中に向かって蹴る運動なんかをやっています。これがかなりキツいんですよね…。
肩甲骨まわりの鍛え方は、フープにぶら下がって、肩甲骨まわりの筋肉だけを使って懸垂する運動とかをやっています。写真だとわかりづらいのですが、よく知っている腕を曲げる懸垂よりも地味ですが、こちらもかなりキツイです。
毎週いろんな新メニューが登場してくるのに、どれも徐々にきつくなっていくので、ものすごいスパイラルに入っているような感覚になります。
色々できるようになったので、ちょっとコラボエアリアルしてみました！
鍛えているおかげで、色んなことができるようになってきたところで、インストラクター・chiakiさんからおもしろい提案をいただきました。
「 以前やったメニューを一緒にやってみましょう！ 」
そのメニューとは以下のものです。9週目のトレーニングでやりましたが、チャイニーズポールを両手で掴んで、片足で支えて地上から浮いて、反対の足は空中に向かってピンと伸ばします。
これを一緒にやりましょう！ということなのですが、やってみた結果がこちらです。
なんかものすごいことになってます！
こういうオブジェとか彫刻が、世界のどこかにかありそうですね。
それにしてもさすがchiakiさん、手も足もキレイに伸びています。なんというか、ビシっと決まってますよね。
それに対して、ぼくは全然低いですね〜。あんなに高くピンと伸ばすのって相当難しいので、徐々にできるようになるかな…？
5月も徹底して鍛えます！
2クール目も順調に進んでいるぼくのトレーニングですが、早くも5回目を終えました。
残り3回でこのクールも終了します。
トレーニング中はひたすらキツい！と思っているのですが、終わってみればあっという間でほんと早いんですよね。きっと、なんだかんだ言いながらもぼく自身が楽しんでトレーニングに取り組めているからだと思っています。
そういうトレーニングをやってくださっているスタジオWeBAは、楽しいしおもしろいですよ！
ぼくの身体はまだまだ変わっていきそうですし、自分自身も変わりたいと思ってやっているので、この調子で3クール・4クールと続けてトレーニングしていきます！
−−
13回目でコラボエアリアルを決めました。14回目のトレーニングではさらなる高難易度の技を試すのでしょうか？…早速こちらからご確認ください！
