ダイエット×スタジオWeBA1週目。ついにハードなトレーニングを開始しました!

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スタジオWeBAでトレーニングを開始しました!

2016年末から体験ストレッチ・体験トレーニングをさせてもらっていたスタジオWeBAで、いよいよ本格的なトレーニングを開始しました。

ぼくは2017年の必達目標として「ダイエットする」「体重を80kg以下に下げる」というのを掲げています。

それをインストラクター・chiakiさんにも確認していただいているので、退路を断って取り組むという「背水の陣」を敷きました。

ここまできたらもうやるしかない!ということで、早速第一回目のトレーニングを受けてきました。

 

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筋肉を徹底して「伸ばして→縮めて→伸ばす」トレーニングを受けています。

いままでぼくの動きを見てくださっているインストラクター・chiakiさんから、ぼくのカラダはこんな感じになっているのでは?という分析を頂きました。

  • 平均よりもインナーマッスルが強め
  • スキーをやっている影響で下っ腹側の腹筋が強め
  • 筋肉を縮めて使うのはできそうなので、伸ばす使い方を覚えると吉

以上の分析から、ぼくのトレーニングプランは「 筋肉を徹底して伸ばして→縮めて→伸ばす 」ということをやろう!と決まりました。

というわけで早速第1回目のトレーニングから、ひたすら筋肉を伸ばして、縮めて、また伸ばして…と繰り返していきます。

こちらは腹筋を伸ばしている最中です。決してラクをしているシーンではありません!

「腹筋」と言われて誰もが想像するのは、横になって上半身を起こすので「腹筋を縮める」トレーニングですよね。でもその反対になる「腹筋を伸ばす」は、これはなかなかかんたんにはできません。ぼく自身も初めての体験です。

ご覧のとおりエアリアル専用器具「ティシュー」を使ってやります。新鮮な感覚と不思議な気持ちよさを体感しました。

 

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これから毎週1回トレーニングを受けます!

というわけで、公約実現に向けて早速動き出してみました。

ぼくにとっては、自分でお金を払ってトレーニングをすること自体をいままでやったことがないので、すべてが新鮮です。正直「ジム」と呼ばれるエリアに足を運んだのも初めてですからね。

でも、この先の健康を考えたらやはり運動は大事です。それも最初からプロのアドバイス・サポートを受けながら効率よくやるのが大事だと考えています。自己流でやっていては伸び悩むと思うので、専門家のチカラを借りて徹底したトレーニングを受けます。

でも…トレーニングはツラいですねこれ。chiakiさんから「目標達成するんでしょ!」と言われると、ほんとそのとおりで返す言葉がありません…。黙ってがんばります。

 

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1回目が相当ツラかったので、きっと2回目のトレーニングはもっとツラいのでは…その結果がこちらです!

ダイエット×スタジオWeBA2週目。ちょこっとだけ進歩を感じました!

2017.01.28