[ダイエット宣言]スタジオWeBAでエアリアル体幹トレーニングします。

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スタジオWeBA(ウィーバ)でダイエットします。

長年、宣言はするものの失敗に終わることが多かったぼくのダイエット。

2017年は成功させるべく、まずは身体の内側の筋肉を鍛えるところから始めます。

そのためには、専門家のサポートと、安全かつ効果的なエクササイズが必要なので、2016年末にお世話になったスタジオWeBAで、再びお世話になることにします。

 

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体幹トレーニングします。

2016年末にスタジオWeBAのインストラクター・Chiakiさんにトレーニングして頂きました。

[スタジオWeBA]エアリアルストレッチして飛んできました。

2017.01.02

このときは体験の要素が強くて、ストレッチ+エアリアル体験といった感じのプログラムを受けました。

そのときの一幕がこちらです。

通常のジムでは絶対に体験することができない「エアリアル」の各種道具を使ったエクササイズは、ものすごく身体に効果があって、実際翌日からの筋肉痛がスゴかったです。

それも、いままで感じたことがない身体の内側の筋肉が筋肉痛になったんです。ぼくにもちゃんとインナーマッスルがあることがわかって安心したのと同時に、継続して受講すれば全身の筋肉をしっかり使う方法を学べて、柔軟性がアップするだけでなく、ダイエットにも通じるのではないか…と考えました。

そう思ったが吉日で、すぐにChiakiさんに連絡させていただき、プログラムの提案をいただいたので、まずはそのコースで本当に良いかどうかを判断するために体験レッスンを受けてきます。

というわけで、自分史上初!専門家のサポートを受けながらのエクササイズに取り組みます。

 

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2017年は体力づくりします。

フリーランスになったことで、いままで以上に大切だと思っているのが「体調管理」です。

貴重な時間を失ってしまうので、風邪をひいている場合でありません。それには体力と、適切な運動が必要です。

ぼくに圧倒的に欠けているのが「運動」で、身体は硬いし重いし、いいことがちっともありません。それを解消するために、効果的な運動をします。

しっかり身体を動かして、柔軟性をアップして、ダイエットにもつなげたいです。ぼくはこの時期スキーをやるので、インナーマッスルを鍛えることはスキーにも通じる部分がありますし、座り仕事が多いので筋力アップして良い姿勢を保てるように、身体の改善をします。

実際どうなるかはやってみなければわかりませんが、人生とにかくチャレンジです。

ぼく自身がいちばん楽しんで取り組みます!