ダイエット×スタジオWeBA7週目。新しいトレーニングに四苦八苦しました。

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ダイエット・筋トレ継続中!

1月からスタートした、スタジオWeBAでの筋トレ+ダイエット。

おかげさまで、全8回中7回目までのトレーニングを受けてきました。

いよいよここまで来たか…!と、とても感慨深いものを感じます。

運動がキライではないけれど好きでもなかったぼくがここまでやってこれたのは、まちがいなくスタジオWeBAのトレーニングメニューの良さと、インストラクターの指導が良かったからだと言い切れます。

今回もまた充実したトレーニングをしていただきましたよ!

 

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7回目はメニューが変化!

さすがに7回目となると、いろいろ慣れてくるものもあるんですよね。

トレーニング自体に慣れることはありませんが、「同じメニューだったらなんとかなりそう」というやつです。

次にやることがわかっているから、「次はこれか…水飲んでおこう」「しっかり休んでおこう」と、先を読んでしまうんですよね。そういう慣れはよくないです。

そんな生徒の思いが見抜かれてしまったのでしょう。今回はメニューの順番が大きく変わって、ストレッチをやったら、いきなり「プランク」をやって、そこから各種メニューに入っていったんです。

この予想外の動きにかなりビックリしてしまいましたし、順番が違うだけでいつもとまったく違う感覚を得ることができました。例えば、最後にやっていた「プランク」を最初にやったので、いつもよりはやりやすかった、とかです。

こうも違うのか…!と感心してしまいました。

 

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新しいトレーニングが増えました。

スタジオWeBAのトレーニングは、エアリアルを取り入れたオリジナルのものばかりです。他のジムにはないので、ここでしか受けられません。

専用の器具「ティシュー」を使ったトレーニングを毎週やっていますが、今回また新しいメニューが加わりました。

「ティシューの間に立って → お尻を後ろに落としていって → お尻から戻ってくる」というものです。なんのこっちゃ?という感じですが、「 超豪快な腹筋 」だと思って頂ければわかりやすいかもしれません。

直立の状態からここまで「くの字」になって、そこからまた戻ってくるんですよ。

こちらは見た目以上にかなりキツいトレーニングです。

言葉で伝えきれないツラさがあるのですが、全身でやる運動なので、思っている以上にキツかったです。

これ、来週もやるらしい…。

 

歳とって動けない人になりたくないので、ひたすら鍛えます!

自分から運動するようになってみて、世の中に対する見え方が変わりました。

ずばり、会社員の運動不足っぷりはヤバいですね。

毎日忙しいのはわかります。夜も付き合いが多いのも理解できます。土日はゆっくり休みたいのもよくわかります。でもそのまま流れに任せてしまったら、自分の身体は衰える一方です。

ぼく自身がそうだったからよくわかりますが、そのまま放っておいたら、会社を引退することにはヨボヨボになっちゃいますよ。

ぼくはそうなりたくないですし、自分の健康をもっとしっかり管理したいので、引き続き鍛えていきます!

 

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慣れを見抜かれてしまった7回目。たるまないように8回目のトレーニングではさらにハードルが上がってしまうのでしょうか?…はたしてどうなったかはこちらからご覧ください!

ダイエット×スタジオWeBA8週目。全8回やりきった!体型がちょっと絞れてきた!

2017.03.22