最速で確実にダイエットする方法。正しい筋トレ+食事コントロールの習慣化がカギ!

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ダイエットは意識することが超大事!

2017年に入ってから、ぼくはジムに通って意識的に筋トレ・ダイエットをするようになりました。

ぼく自身でも体感していることではありますが、友人や仲間たちから「痩せたね」「スッキリしたね」と言われるようになりました

最初は「ほんとうに痩せるかな?」と思っていましたが、続けてトレーニングしてきた結果、一定の成果を得ることができたんですよね。

とてもうれしいですし、成果を得たことで「もっと痩せたい」という欲が出てきました。

 

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ぼくがトレーニング前に決めた3つのこと。

ぼくが痩せよう!運動しよう!と思ったときに、まず真っ先に以下の3つを決めました。

  1. 筋肉をつけてしっかり痩せる身体を作る。
  2. 効率よく効果的なトレーニングをやる。
  3. 絶対に自己流ではやらず、最初からインストラクターが徹底して指導してくれるジムに通う。

【1】【2】はわかりやすいと思いますが、この中で特に【3】が大事なポイントです。

ぼくはそもそも運動するのがそんなに好きではないですし、なんだったら嫌いです。でも痩せたかったら徹底して取り組むしかありません。

それなら、徹底してトレーニングしてくれるジムに通おうと考えました。そういうジムだったら、トレーナーの指導のもと正しく効率よく効果的なトレーニングができるはずなので、最速で確実に痩せるとわかっていたからです。

この作戦は見事に当たって、おかげでずいぶん痩せてスッキリしてきましたよ!

 

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意思が弱い・自信がない。それならば正しい筋トレと食事コントロールを習慣化できる仕組みを取り入れるべし。

トレーニングを続けるにあたって、ぼくがいちばん警戒しているのが「自分自身に負けてしまうこと」です。

どんなに痩せたいと思っていても、気を抜いたらサボってしまうかもしれないと思っています。さいわい、いままでそうなったことはありませんが、意思が弱いとラクな方へと流れていってしまいますよね。

だから、ぼくみたいな初心者こそ、最初から「正しい筋トレ」と「食事コントロール」の指導をもらいながら、うまく習慣化できる仕組みを取り入れるのが確実です。

例えば、CMでおなじみのRIZAP(ライザップ)は、トレーニングの他に食事管理まですることで有名ですよね。

専属トレーナーがあなたのためにパーソナライズしたプランを元にトレーニング+食事の管理までやってくれたら、どんなに意思が弱い人でもやり続けられますし、その結果高い効果を得られることは間違いないでしょう。

当たり前のように運動して、当たり前のように食事をコントロールできたら、普通に考えて痩せますよね。CMで芸能人たちが理想の身体を手に入れているのは、RIZAPの仕組みを取り入れた結果、「習慣化」ができたからではないでしょうか。

 

最速で確実にダイエットする方法=正しい筋トレ+食事コントロールの習慣化がカギ!

ダイエットは自分でやらなければ成功しません。

「痩せたい」と思っているだけでは痩せられませんし、ちょこっと何かやってみたくらいでは痩せませんよね。

「たったこれだけで効果バツグン!」とか「これさえやれば2ヶ月後には○○kg痩せた!」などの広告がたくさん出ていますが、そんなラクして痩せられるわけがありませんし、ラクしようと思っている時点でまず痩せません。

だから、ぼくのようなダイエット初心者こそジムで正しく鍛えたほうが確実です。

いままでやってきたからわかりますが、最速で確実にダイエットする方法は、正しい筋トレ+食事コントロールを習慣化できる仕組みに乗ってやるダイエットだけと断言できます。その上で補助的にサプリを使ったりすれば、プラスアルファの効果は期待できるのではないでしょうか。

理想の身体はかんたんには手に入りません。でも近道する方法は間違いなくあります。今年こそ痩せたい!と思っている方は、自分ひとりでがんばろうとせずに、ぜひ最初からRIZAPなどの仕組みを有効活用しましょう!

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