スタジオWeBAでのトレーニングが12回目になりました。
運動嫌いのぼくが、スタジオWeBAでのハードな筋トレにハマって続けています。
ぼく自身はジムに通うことなんて絶対ないと思っていましたし、むしろそんな面倒なことしたくないと思っていたクチです。
そんなぼくが12回も通っているんです。自分でビックリ！
毎回通うたびに思いますが、人ってこんなにも変わるものなんですね。
筋肉がずいぶんついてきました！
さすがに12回もトレーニングを受けていると、徐々に筋肉がついてきていることを実感しています。
毎日の生活の中でも、ふとしたときに以前とはちがう自分を感じるんですよね。その成果があらわれ始めていて、当初行っていたようなトレーニングはかんたんにこなせるようになってきました。
例えば、主に腹筋に効く「プランク」もそうです。1回目(1分)＋30秒休憩＋2回目(1分)というメニューでやっていますが、最初は2回めの30秒ほどで脱落していたのですが、いまではしっかりやれるようになりました。
ムササビも同じで、当初は立つことすらできなかったのが、いまではこの写真よりももっと高い位置で立つことが出来るようになりました。
自分がどんどんレベルアップしているかと思うと、おもしろくてたまらないんですよね。
これだからトレーニングはやめられない！
トレーニングのレベルがひたすら上ってます。
トレーニングなので、おなじことをずっとやっていては鍛えられません。
インストラクター・chiakiさんがトレーニングメニューを毎週のようにバージョンアップしてくださっていて、内容自体が徐々にレベルアップしています。
手足の反動などではかんたんにできないような腹筋をやったり、より効果が出るようなメニューが加わっていたりと、どんどん新しいことをやっています。
ついには、ポールに捕まって浮いて、腹筋を使って足を上げ下げするメニューが加わりました。
両手でポールをしっかり掴んで足を浮かせて、そこから腹筋を使って足を水平に上げる運動です。予想どおりでしたが、これがめちゃくちゃキツい！
おかげで、この日は腹筋が筋肉痛になって、ずっとぷるぷるしていました。
でも、こんなことができるようになって、ほんと楽しいんですよね！
どんどん鍛えます！
鍛えるようになってから、ぼく自身もずいぶん変わりました。
筋肉がついたとか、体型がほっそりしてきたとかもありますが、姿勢が良くなったとか、気持ちが晴れやかになったとか、そういう効果もあるんですよ。それを自分で実感できているので、だから楽しいんですよね。
トレーニング自体はハードなので、かなりツラいです。でも、それをやったことで自分自身が変わっていっていることがわかっているので、こんなに楽しいものをやめるつもりがないし、もっと鍛えてしっかりした身体を作りたいと本気で思っています。
人間やっぱり身体がモノをいうので、しっかり鍛えて長く健康的な生活を送れるようにしたいです。
というわけで、次回もバシッと鍛えてきます！
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12回目でトレーニングのレベルがグンッと上がりました。果たして13回目のトレーニングはどうなってしまうのでしょうか？…ぜひこちらからご覧ください！
