世の中が進化していくように、ダイエットの方法もどんどん進化していたのですね。
こんないいダイエットがあるなんて、かなりの衝撃を受けましたよ！
「MECダイエット」がかなりスゴい！
教えてもらったダイエットというのが、「MECダイエット」です。
MEC食推進委員会・渡辺信幸氏が考案・推進されているダイエット方法で、そのやり方が今までのダイエットの概念を崩すような、スゴいものなんです。
いままで「ダイエット」というと油物やカロリー高めのものを控えて、炭水化物は抜き、野菜中心の食生活をすることが叫ばれていました。食物繊維をたくさんとって、糖質制限をして、食事の量や内容を制限していくことで痩せていくという方法はおなじみですよね。
でも、MECは違います。
炭水化物を控えるのは共通ですが、MECダイエットをやると野菜はあまり食べません。そのかわり、肉（M）・たまご（E）・チーズ（C）を中心とした食事で体質改善をはかるところが最大の特徴です。
これってスゴくないですか！？
今までだったら3つとも控えたり避けたりするものでしたが、推奨量はありますが食べていいんですよ。食べていいということは、ダイエットのために食事を我慢する必要が無いので、余計なストレスを感じないし、リバウンドでたくさん食べてしまうなんていうこともなくなります。
しかも、野菜も糖質の多いものは避けて、付け合せ程度に食べておけばいいので、「野菜を食べなくちゃいけない」という義務感がない点も魅力です。すべてが新しい考え方に基いていて、どれもものすごく画期的です。
おもしろいのは、ぽっちゃり体型の方がやるとみるみる痩せていくのですが、逆に痩せている方がやると筋肉が増えるので体重が増加するんだそうです。変にトレーニングして部分的に筋肉がポッコリつくよりは、体質改善で筋肉がつくほうがより理想的なプロポーションに近づけるのではないでしょうか。
ぼくはMECにチャレンジします！
この方法なら、変に制限することも無いですし、食べてOK！なところもハードルが低くて良いです。これはぼくにピッタリなのではないか！？と感じましたので、早速挑戦し始めましたよ！
まだ始めて3日ほどしか経っていないのでなんともいえませんが、「これなら続けられる」という自信だけはついています。1ヶ月くらい続けてみて、その上で自分にどんな変化があったかご報告できればいいなぁと考えています。
というわけで、乞うご期待！
もし体型で悩んでいる方がいらっしゃったら、ぜひやってみてください。MECダイエットをやる際は、ぜひ情報をよく調べて、渡辺信幸氏の書籍を読むことをオススメします。
間違ったやり方では意味がありませんからね。
