「瞑想」と聞いて、あなたはなにを想像しますか？ 寝ちゃいそう めんどくさそう あやしい いやいや、瞑想こそ自分でかんたんにできる「心の平和を取り戻せる最高のツール」なんですよ！ これをまずやらないでなにをやる？って感じな…