サラリーマンが運動を習慣化するのは超大事。健全な思考は健全な身体にのみ宿る。

【スポンサーリンク】

サラリーマンが運動を習慣化するのは超大事。

みなさん、運動してますか?

運動って、仕事の犠牲になりがちですよね。

毎日の仕事が忙しいと、運動に時間を割くことができなかったり、なにかやっていても都合で休んでしまうこともあるでしょう。

でも、運動って超が付くほど大事なんですよ。健康のためとか、ダイエットのためとか、それだけではありません。

運動していないと、健全な思考が生まれないんです。

 

【スポンサーリンク】

健全な思考は健全な身体にのみ宿る。

そもそもなぜみんなしてそんなに運動するの?と疑問に思いませんか?

ぼくは昔からずっと疑問で、特に好きでもない・楽しいとも思っていない運動に時間を割くこと自体がもったいないとさえ思っていました。

でも会社を辞めてフリーランスになったいま、それがようやくわかりました。人は運動することで健康増進できますが、それは同時に健全な思考を生み出すことにつながるのだ、と。

身体の調子が悪かったり弱っていたりすると、ついネガティブなことを考えてしまいますよね。イヤなことばかりが頭をよぎったり、考えなくて良いことをひたすら考えてしまったり、そんなことしなくていいのに、なぜかやってしまうんですよ。

その影響で、いつもはできることが、いつもと同じようにできない…なんていうことが起こったりします。または普段よりも時間がかかってしまったり、出来上がったものの精度が低かったりして、良いことがひとつもないときがあります。

その原因は自分自身が健全な状態にないからです。そして健全になるためには「運動して思考回路を切り替える」のがいちばん早くて確実です。よくいわれる「リフレッシュ」とは、まさにそのとおりです。

 

【スポンサーリンク】

悪いことは言わない。時間があったら少しでも運動して習慣化しよう。

運動すると、身体の健康を増進させる+心の状態をリフレッシュさせてくれます。

ほかに手段があればいいのですが、運動ほど手っ取り早いものがないんですよね。

世の中を見ると、仕事ができる人ほど積極的に運動を取り入れている場合が多いです。アメリカを見ると、ビジネスマンに限らず多くの人が運動を習慣化しています。それに比べたら日本はまだまだだなぁというのが正直な感想ですね。

運動が好きな人がそうやっているだけかもしれませんが、彼らからしたら身だしなみに気をつけるのと同じくらい、運動して心身ともに健康的に保つことが大事だとわかっているから、積極的に運動しているはずです。それならばこの習慣を取り入れない手はありませんよね。

仕事が忙しくてあまり時間が取れないという方は、自宅でプランクなどの筋トレをやってみたり、近所をジョギングしてみたりするところから始めてみてはいかがでしょうか?

「時間は取れるけど運動が習慣化できそうにない」と感じる方は、RIZAP(ライザップ)などの仕組みを使って集中的に取り組むのもいいですよね。

コツは習慣化できるまで集中して一生懸命取り組むことです。そのために最初からジムを利用するのはとてもいい作戦です。

習慣化できるまでが大変ではありますが、よりよい生活と仕事を得るためにぜひやってみませんか?

[ライザップ]無料相談予約、受付中/今までのカラダを脱ぎ捨てろ!