CATEGORY 筋トレ・ダイエット

筋トレ・ダイエット

ダイエット×スタジオWeBA15週目。自分自身と新メニューにひたすらチャレンジし続ける夏日。

ダイエット×スタジオWeBA15週目。 ダイエットと筋力アップするために通っているスタジオWeBAでのトレーニングが、いよいよ15週目に入りました。 トレーニング自体はめちゃくちゃハードなのですが、それなのに毎週とても楽…

筋トレ・ダイエット

運動?食事制限?ぼくのダイエット方法は「正しい筋トレ」だけです。

2017年始に宣言したのですが、今年は徹底してダイエットする!と決めています。 宣言して、実際に動き始めて、その結果以前よりも身体が締まってきた感じがしてきたところなんですよね。始めてから約1ヶ月ほどで成果が出るなんて、…

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サラリーマンが運動を習慣化するのは超大事。健全な思考は健全な身体にのみ宿る。

サラリーマンが運動を習慣化するのは超大事。 みなさん、運動してますか? 運動って、仕事の犠牲になりがちですよね。 毎日の仕事が忙しいと、運動に時間を割くことができなかったり、なにかやっていても都合で休んでしまうこともある…

筋トレ・ダイエット

最速で確実にダイエットする方法。正しい筋トレ+食事コントロールの習慣化がカギ!

ダイエットは意識することが超大事! 2017年に入ってから、ぼくはジムに通って意識的に筋トレ・ダイエットをするようになりました。 ぼく自身でも体感していることではありますが、友人や仲間たちから「痩せたね」「スッキリしたね…

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ライザップがスゴいと思うたった1つの理由。これができたら理想の身体を作れるよ!

テレビをつけていれば必ず1回以上は見かけるライザップのCM。 誰もが知っている芸能人たちが、次々と理想的な身体を手に入れていく姿を見て、「あんなふうになりたいなぁ」と思った人は少なくないはずです。 正直ぼくもそう思ってい…

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サラリーマンは運動不足過ぎ。マジで運動するべき3つの深刻な理由。

サラリーマンは運動不足過ぎ。 サラリーマンのみなさん、運動してますか? 「運動が趣味」という人は休みの日にランニングしたりジムへ通ったりしているかと思いますが、ほとんどの人がゆっくり休んでいるか、家族サービスなどで忙しい…

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ダイエット×スタジオWeBA12週目。桜が散ったらトレーニングのレベルがひたすら上がっていた件。

スタジオWeBAでのトレーニングが12回目になりました。 運動嫌いのぼくが、スタジオWeBAでのハードな筋トレにハマって続けています。 ぼく自身はジムに通うことなんて絶対ないと思っていましたし、むしろそんな面倒なことした…

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ダイエット×スタジオWeBA11週目。身体のクセやコンディションがなんとなくわかってきました。

スタジオWeBAで筋トレしてたら痩せてきました! 「筋肉量をアップして、代謝を上げて、正しく痩せる!」 これを実現するために、スタジオWeBAに通い続けています。 トレーニングを続けてきた結果、「以前に比べたら細くなって…

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ダイエット×スタジオWeBA8週目。全8回やりきった!体型がちょっと絞れてきた!

ついに1クール完遂! 2017年初めに決意して、筋力アップとダイエットをするべく通ったスタジオWeBA。 運動がキライではなかったけれど、だからといってがんばってやりたくはないと思っていたぼくが、全8回の超ハードなトレー…